Viskas apie kvėpavimo pratimus su bronchitu

Kvėpavimo gimnastika - pratimų, kuriais siekiama pagerinti kvėpavimo sistemos funkciją, rinkinys. Gimnastika yra labai veiksminga bronchitui ir bronchinei astmai - pratybų rezultatas yra geras skreplių išsiskyrimas, kvėpavimo takų valymas ir organizmo prisotinimas deguonimi.

Atkreipiant dėmesį į tinkamą kvėpavimą, galima pagreitinti atsigavimą ir užkirsti kelią ligos pasikartojimui. Taigi, šis metodas gali būti laikomas tinkamu kvėpavimo takų ligų gydymu, kuriam visiškai nereikia finansinių išlaidų.

Kaip veikia kvėpavimo pratimai

Pratimai lemia kvėpavimo aparato funkcinių pajėgumų padidėjimą, kuris apima ne tik kvėpavimo takus, bet ir raumenis. Ilgalaikė kvėpavimo takų ligų eiga sukelia raumenų ir diafragmos nuovargį. Gimnastika pašalina pernelyg didelį stresą, padidina ištvermę, grįžta prie normalios veiklos. Tai pasiekiama taikant šį veikimo mechanizmą:

  1. Medžiagų apykaitos procesų skatinimas ir kraujo tiekimas į plaučių audinį.
  2. Oro mainų proceso nervų reguliavimo atkūrimas.
  3. Nosies kvėpavimo palengvinimas.
  4. Morfologinių pokyčių (sukibimų) ir stagnacijos pašalinimas.
  5. Korekcija krūtinės ir stuburo patologinėms sąlygoms.
  6. Paciento gerinimas neuro-psichologinės ir emocinės būklės požiūriu.

Fiziologijos lygmeniu tai pasiekiama gerinant dujų mainų procesą alveoliuose, kurie yra pagrindinė vieta, kurioje vyksta deguonies ir anglies dioksido pokyčiai.

Tinkamo kvėpavimo nauda

Pratimai kvėpavimo sistemai yra naudingi bet kokio amžiaus ir lyties pacientams. Ypač veiksminga yra kvėpavimo gimnastika su bronchitu ir bronchine astma, kai pirmoji užduotis yra išvalyti bronchus ir palengvinti kvėpavimą pacientui.

Pagrindinis klasių poveikis yra audinių kvėpavimo ir deguonies absorbcijos stiprinimas. Tai priklauso nuo visų žmogaus kūno ląstelių gyvybinių funkcijų. Rezultatas - normalizuoti įvairių organų ir sistemų darbą, o ne tik kvėpavimo takus.

Tinkamas kvėpavimas ir fizinis krūvis gali būti gydymo ir sveikatos palaikymo metodas remisijos metu. Lėtiniu bronchitu, plaučių pratimai turėtų tapti norma kasdieniame gyvenime. Pratimai pagerins ne tik kvėpavimo takų būklę, bet ir pagerins bendrą imunitetą.

Kontraindikacijos

Sąlygos, kuriomis terapinis kvėpavimas nerekomenduojamas:

  1. Aukšta temperatūra
  2. ESR vertės kraujo klinikinėje analizėje virš 30 mm per valandą.
  3. Kraujavimas
  4. Tuberkuliozė.
  5. Ūmus tromboflebitas.
  6. Onkologinės ligos.

Bendrosios taisyklės

Technika gali skirtis priklausomai nuo pasirinktos technikos. Tačiau bendrosios rekomendacijos yra šios:

  1. Koncentracija į kvėpavimą. Tai yra tinkamas kvėpavimas ir jo derinimas su fizinėmis pastangomis yra naudingas. Įkvėpimas turėtų būti pasyvus, be raumenų įtampos.
  2. Jei pacientas jaučia diskomfortą arba reikia išvalyti gerklę, leidžiama pertraukos tarp pratimų, tačiau jos nėra atšauktos.
  3. Klasės geriausiai tinka prieš valgį.
  4. Įkvėpimas atliekamas nosies, o iškvėpimas - burnoje.
  5. Dauguma metodų apima ritminius pratimus ir kvėpavimą. Rezultatas yra aštuonias, ritmas turi būti stebimas per visą sesiją.
  6. Vykdymo vykdymas yra labai svarbus. Užsiėmimas turėtų būti atliekamas mažiausiai 30 minučių du kartus per dieną.

Pratimų bruožai

Klasėms nereikia jokių specialių įrankių, jums gali prireikti tik kėdės ar lovos.

Kompleksas kartojamas 8 kartus, o poilsis - keli žingsniai.

Rekomenduojama, kad fizioterapijos pratimai taptų norma ir būtų atliekami visą gyvenimą.

Prieš užsiėmimus rekomenduojama įjungti atpalaiduojančią muziką, išjungti telefoną ir suteikti gryną orą.

Ką treniruoja traukinys bronchitui?

Nepriklausomai nuo pasirinktos technikos, fizinių pratimų derinimas ir teisingas įkvėpimo bei iškvėpimo procesas prisideda prie viso organizmo gijimo. Klasės turi poveikį:

  1. Diafragma.
  2. Širdies ir kraujagyslių sistema.
  3. Psicho-emocinė būsena.
  4. Nervų impulsų ir skausmo vedimas.
  5. Odos būklė
  6. Keitimo procesai, ypač riebalų dalijimasis.
  7. Lygūs bronchų raumenys.
  8. Bronchų išskyrų kokybė.

Visas ir seklus kvėpavimas

Su sekliu kvėpavimu tik viršutinė plaučių dalis užpildo orą, o įkvėpimo procese dalyvauja tik šonkauliai, kolambonas ir pečiai. Joga tokį metodą laiko vienu iš blogiausių, nes kvėpavimo kokybė yra labai maža. Tai paaiškinama tuo, kad deguonis nepatenka į alveolius ir nėra susijęs su naudingu dujų mainais.

Pilnas kvėpavimas turi maksimalią naudą. Jis apima visą kvėpavimo aparatą - plaučius, kvėpavimo takus, pilvo raumenis, diafragmą, šonkaulius, peties diržą. Šis procesas primena bangą ir vyksta labai švelniai ir sklandžiai:

  1. Skrandis juda pirmyn ir krūtinė plečiasi.
  2. Oras užpildo apatinę ir tada vidurinę plaučių dalį.
  3. Po to klavišinė pakyla, todėl patenka į viršutines plaučių dalis. Pilvas pradeda trauktis ir vyksta iškvėpimas.

Šis metodas skatina medžiagų apykaitą, pagreitina toksinų pašalinimą, padidina bendrą atsparumą neigiamiems veiksniams, suteikia pasitikėjimą ir ramybę. Pilnas gilus kvėpavimas visiškai išleidžia plaučius, lėtina pulsą, sumažina kraujospūdį ir skatina virškinimą.

Populiariausi metodai

Strelnikova technika. Kvėpavimo pratimai Strelnikova su bronchitu ir pneumonija - idealus terpės išsiskyrimo gydymo būdas. Visas dėmesys skiriamas kvėpavimui, kuris turėtų būti ryškus ir stiprus.

Joga Tikslas yra kontroliuoti dvasinę būseną, susijusią su fiziologinėmis ir psichinėmis funkcijomis.

Qigong technika. Meditacinių ir kvėpavimo pratimų kompleksas, kuris turi būti derinamas su mitybos reikalavimais.

Bodyflex. Jis atliekamas kūno gijimui ir svorio mažinimui. Tikslas yra sudeginti riebalų perteklių ir paversti jį raumenų masė dėl tinkamo kvėpavimo ir padidėjusio metabolizmo.

Buteyko metodas. Skirtas ligoms gydyti sekliu kvėpavimu. Jis padeda su alerginėmis ligomis, nuovargiu, ateroskleroze, distonija, ENT ligomis.

Muller sistema. Pagrindą sudaro kvėpavimo pratimai, kurie turėtų tapti gyvenimo būdu. Po pamokų skiriamos vandens procedūros ir savaiminis masažas.

Gimnastika Pam Groot. Siekiama numesti svorio, nes deguonis optimizuoja maistinių medžiagų įsisavinimą ir pagreitina riebalų konversiją į energiją.

Saulės kvėpavimas. Manoma, kad pakaitinis kvėpavimas per šnerves stimuliuoja nervų galus ir perduoda signalus į smegenis. Tai leidžia kontroliuoti širdies plakimą, temperatūrą ir kitus fiziologinius procesus.

Vietnamo gimnastika. Tarp gilaus kvėpavimo ir iškvėpimo yra pauzė. Ši technika padeda sukurti medžiagų apykaitą ir masažuoja vidaus organus.

Oksisayz technika. Jūs turite nuolat kvėpuoti ir cikliškai. Tuo pačiu metu atliekami kai kurie fiziniai pratimai, siekiant padidinti krūtinės atvėrimą ir prieigą prie deguonies.

Pratimai bronchitui

Kaip pagerinti ūminio bronchito kvėpavimą? Štai keletas krūties išleidimo pratimų:

  1. Nuleiskite rankas ir pakreipkite kūną į priekį. Paimkite triukšmingą nosį su galvute šiek tiek į priekį. Išnykdami reikia atsigręžti. Po 8 kartojimų galima pertrauka.
  2. Truputį pasukite į priekį ir staiga įkvėpkite. Laikykite kvėpavimą tol, kol galite. Toks įkrovimas suaugusiam žmogui yra labai veiksmingas kosuliuojant ir sunkiai atskiriant skreplius.

Kvėpavimo pratimai vaikams su bronchitu

Vaikai lengviau atlikti kvėpavimo ir drenažo pratimus žaismingu būdu. Kaip sustiprinti vaiko bronchus ir kaip daryti pratimus:

  1. Plaučių mokymas su balionu. Pripilkite balionus su savo vaiku. Alternatyva gali būti muilo burbuliukai arba plunksnų pūtimas.
  2. Padėkite vaiką ant pilvo, kad galva būtų po kūnu. Nors jis kvėpuoja, lengvai paliesk jį ant nugaros, sakydamas eilėraštį ar skaičių. Po treniruotės reikia kosulys.

Kvėpavimo gimnastika su obstrukciniu bronchitu sumažina išpuolių skaičių ir plečia bronchų liumeną. tęsti klases su vaiku ir po atsigavimo.

Vaikų ir suaugusiųjų bronchito kvėpavimo pratimai

Bronchitas yra liga, kai dėl bronchų uždegimo savo lumenyje kaupiasi didelis gleivių ir uždegiminės sekrecijos kiekis. Natūrali kūno fiziologinė reakcija į tokią situaciją yra stiprus kosulys, reikalingas skrandyje užsikimšusiems bronchams išvalyti ir jų oro pralaidumui atkurti.

Dažnai bronchitą lydi obstrukcinis sindromas: bronchų liumenų susiaurėjimas dėl gleivinės edemos ir raumenų skaidulų spazmas, einančios per bronchų sieną. Bronchito gydymas susideda iš skreplių skiedimo, jo šalinimo paspartinimo, bronchų obstrukcijos pašalinimo, jei tokių yra, ir kovojant su ligos sukėlėjais: daugiausia virusais ir patogeninėmis bakterijomis.

Ne visi pacientai žino, kad ne tik mukolitiniai vaistai, bet ir specialūs kvėpavimo gimnastikos metodai, kurie ne tik pagreitina skreplių išsiskyrimą, bet ir skatina bronchų gleivinės pagreitėjimą, sėkmingai susidoroja su bronchų valymu nuo sukauptos uždegimo sekrecijos. Ūminio bronchito atveju kvėpavimo pratimai pagreitins atsigavimą, o lėtinis sukels ligos paūmėjimą. Įrodyta, kad daugelis kvėpavimo pratimų yra veiksmingi gydant obstrukcines kvėpavimo sistemos ligas tiek suaugusiems, tiek vaikams - ne tik obstrukcinis bronchitas, bet ir bronchų astma. Kvėpavimo gimnastikos metodai taps vaikų kvėpavimo takų ligų prevencija, padės sustiprinti kvėpavimo takus.

Kvėpavimo gimnastika kosuliui, bronchitui, bronchų obstrukcijai gali būti atliekama įvairiais autoriaus metodais. Jie gali skirtis savo pratybose, bet esmė ir rezultatai paprastai yra tokie patys.

Kokias užduotis atlieka bronchito kvėpavimo pratimai?

Kvėpavimo pratimai padeda vienu metu atlikti kelias užduotis:

  • sumažinti bronchų gleivinės uždegiminio proceso intensyvumą;
  • stimuliuoja kraujotaką, įskaitant kapiliarą;
  • stimuliuoja bronchų gryninimą nuo sukauptų uždegiminių sekrecijų ir gleivių;
  • atkurti bronchų medžio drenažo funkciją;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • padidinti hemoglobino kiekį.

Vaikų kvėpavimo gimnastikos ypatybės

Kvėpavimo pratimai yra vienas iš saugiausių ir efektyviausių vaikų bronchito gydymo būdų. Kvėpavimo takų ligos kūdikiams yra pavojingos, visų pirma dėl nebrandumo, nepakankamo kvėpavimo raumenų stiprumo, todėl skreplių išsiskyrimas nuo bronchų sulėtėja, todėl gydymo procesas yra trukdomas.

Kvėpavimo gimnastika ūminio bronchito metu, įskaitant obstrukcinį, vaikas turėtų prasidėti po uždegimo proceso pasitraukimo, kai kūno temperatūra vėl tampa normali, bendra kūdikio būklė tampa geresnė - maždaug antroje ar trečioje ligos gydymo dieną. Būtina atidžiai stebėti, ar tinkamai įgyvendinami kvėpavimo pratimai, kad po gimnastikos vaikas kokybiškai kosulys skreplių. Pradėkite statiniais pratimais ir po to pridėkite dinaminius. Priklausomai nuo bendros būklės, pratimai gali būti atliekami gulint, sėdint ant lovos ar stovint.

Lėtiniu bronchitu svarbu naudotis ne tik ligos paūmėjimo metu, bet ir remisijos metu, o tai padės sustiprinti kūdikio kvėpavimo raumenis ir imuninę sistemą.

Rekomenduojama atlikti kvėpavimo pratimus specialiose fizioterapijos pratimų grupėse, kur patyręs instruktorius mokys vaikus ir jo tėvus atlikti būtinas pratybas ir stebi jų atlikimo teisingumą. Be to, grupėje vaikas paprastai yra įdomesnis. Bet jei nėra galimybės dalyvauti fizinės terapijos pratybose, nenusiminkite: pratimai gali būti atliekami namuose, prieš tai juos įvaldę pagal aprašymus. Jūs galite motyvuoti savo vaiką atlikti namų darbus, jei darote gimnastiką su juo.

Kvėpavimo pratimai bronchams ir plaučiams Strelnikova

Aleksandra Nikolajevna Strelnikova - sovietinė operos dainininkė, nukentėjusi nuo širdies ligų, lydima reguliarių užpuolimo atakų. Nepriklausomai, ji sukūrė ir išbandė kvėpavimo pratimų kompleksą, kuris sumažino bronchų spazmą ir pašalino nuovargį. Strelnikova metodas buvo atliktas per visą klinikinių tyrimų kompleksą, jo veiksmingumas buvo išbandytas laiku ir tūkstančiai, jei ne milijonai visų amžiaus grupių pacientų. Nepaisant to, kad iš pradžių pratimų rinkinys buvo skirtas tiems, kurie kenčia nuo bronchų obstrukcijos sindromo (astma, obstrukcinis bronchitas), jis buvo veiksmingas beveik visoms kvėpavimo sistemos ligoms: bet kurios kilmės bronchitas, tonzilitas, sinusų uždegimas, pneumonija ir kt. d.

Strelnikova pratimų atlikimo taisyklės

įkvėpimas turi būti aštrus, trumpas, stiprus, jei įkvėpimas atliekamas per nosį - tai triukšmingas ir intensyvus, jei per burną jis yra minkštas ir tylus;

atvirkščiai, turėtų būti lėtas, sklandus;

kvėpavimas turėtų lydėti judėjimą.

Strelnikova komplekso pagrindiniai pratimai

Kompleksas A.N. Strelnikovoje yra daugybė įvairių pratimų, tarp kurių verta paminėti keletą populiariausių pratimų, kurie yra naudingi visiems.

Ladoski - treniruotė gali būti padaryta stovint arba sėdint ant kėdės su tiesia nugara. Kiekvienam aktyviam, triukšmingam kvėpavimo delnui, suspaustam į kumščius, ant minkšto iškvėpimo - atidarykite. Vienas požiūris - 8 tokie kvėpavimai, rekomenduojama atlikti 20 metodų kompleksą.

Chase - kaip Ladoshki, padėjo stovėti arba sėdėti ant kėdės. Kojos turi būti uždarytos, rankos turi būti laikomos ant diržo. Įkvėpus slapukai smarkiai nusileidžia, tavo kumščiai atlenkiami, pirštai ištiesinami ir plinta, rankos ir pečiai turi būti įtempti. Kiekvienas požiūris - 8 kvėpavimas, kompleksas - 8 metodai.

Siurblys - originali stovinčioji padėtis (galite sėdėti), rankos ant diržo. Po aštraus, garsaus kvėpavimo, lėtai iškvepiant, jums reikia lėtai pasvirti į priekį, tada grįžti į pradinę padėtį. Kiekvienas požiūris - 8 iškvėpimai, kompleksas - 8 metodai.

Patogu įsisavinti Strelnikova pratimų rinkinį naudojant vaizdo įrašą:

Kvėpavimo gimnastika Buteyko

Sovietų fiziologas Konstantinas Buteykas 1952 m. Sukūrė kvėpavimo pratimų sistemą, kad pašalintų hiperventiliacijos būklę, kuri, pasak tyrėjo, yra beveik šimtų įvairių ligų ir kūno patologinių sąlygų pagrindas. Dr Buteyko manė, kad šiuolaikinis žmogus kenčia nuo anglies dioksido trūkumo kraujyje, ir ypatingas, seklus kvėpavimas su ilgomis pertraukomis tarp kvėpavimo padės išspręsti šią situaciją. Kvėpavimo gimnastikos metodai pagal Buteyko yra taikomi ne tik bronchinės astmos priepuolių palengvinimui, bet ir obstrukcinio bronchito gydymui, lėtinio bronchito paūmėjimų prevencijai. Ypatingas „Buteyko“ metodo patogumas yra tas, kad jis gali būti naudojamas bet kuriuo metu: pakeliui į darbą, namuose, vaikščioti, dirbti. Gimnastika Buteyko mieste gali būti vykdoma 4 metus.

Buteyko kvėpavimo pratimai

1 pratimas: laikykite kvėpavimą, nes jaučiate oro trūkumą ir, mažais sekliais kvėpavimais, pabandykite „išlaikyti“ šią būseną kiek įmanoma ilgiau.

2 pratimas: jums reikia vaikščioti aplink kambarį, laikydami kvėpavimą, kol nepasireiškia oro trūkumas. Kvėpuokite normaliu tempu ir pakartokite pratimą.

3 pratimas: kvėpuoti paviršutiniškai, palaipsniui didinant tokio kvėpavimo laiką nuo trijų minučių iki dešimties.

Buteyko pratimai turėtų būti kartojami tris kartus per dieną ir dažniau. Kvėpavimo pratimai gali būti derinami su paprasta gimnastika, daugiau apie tai - vaizdo įraše:

Kvėpavimo gimnastika nepaneigia tradicinių bronchito gydymo metodų, tačiau leidžia žymiai pagreitinti atsigavimą, mažina vaistų poreikį ir reguliariai atlieka gerą ūminio bronchito ir lėtinių paūmėjimų prevenciją.

Taip pat skaitykite.

Aš tikrai norėčiau suteikti vaikui mažiau vaistų, todėl aš galvoju apie šį metodą, daug skaityti, kad tai padeda bronchitui, bet aš niekur jo neradau, bet ar terapinė gimnastika dirba bronchų astmai? Mano dukra yra 10 metų, astma buvo diagnozuota prieš pusantrų metų. Prieš tai per metus iš eilės buvo trys plaučių uždegimas, po to buvo atliktas lėtinis bronchitas, o po metų - bronchinė astma. Ji geria daug vaistų, bet norėčiau kažkaip pašalinti traukulius ir palengvinti būklę be jų, ar tai įmanoma?

Marina, aš jums nesakysiu apie astmą, bet Strelnikova kvėpavimo pratimai man padeda su bronchitu. Jis tampa lengviau kvėpuoti, o skrepliai judėja geriau. Pirmiausia bandote pasikalbėti su gydytoju, galbūt jūsų pulmonologas rekomenduos tinkamą savo dukteriui. Kita vertus, Strelnikova gimnastika tinka bet kokiai bronchų obstrukcijai, tik tas pats parašytas straipsnyje, todėl pabandykite.

Beje, aš pamiršau apie astmą nuo 18 metų amžiaus, aš nevartoju jokių inhaliatorių. Kai buvau 12 metų, ji buvo diagnozuota, pirmasis astmos bronchitas ir tiesiog per metus virto bronchine astma. Dveji ar trys metai nuo ligoninės beveik neišnyko, ir palaipsniui inhaliatoriai nustojo padėti. Kai kitą kartą, penktą kartą per mėnesį, turėjau skambinti greitosios pagalbos automobiliui, kad pašalintumėte išpuolį, man įdomu, kaip galėčiau susidoroti be narkotikų. Per daug priklausomybė tapo. Mano motina ir radome pulmonologą, kuris man parodė, kaip daryti gimnastiką po Strelnikovos. Ir per dvejus metus užsispyręs ir kasdieninis gimnastika, aš pamiršau apie traukulius ir inhaliatorius. Dabar man kvėpavimo pratimai kartu su ryte apšilimu yra privalomos procedūros.

Marina ir Buteyko kvėpavimo pratimai man labai gerai padeda. Aš netgi galiu tai padaryti darbe. Man buvo suteikta astma, kai buvau 12 metų. Ir dėl šios gimnastikos susidoroti su išpuoliais buvo daug lengviau. Aš iš karto pulmonologas paaiškino, kaip tai padaryti ir kodėl tai būtina. Beje, aš nelaukiu, kol aš vėl užsidengsiu, ir pradėsiu užspringti, aš tai darau tris ar keturis kartus per dieną kaip profilaktiką. Ir traukuliai yra daug mažesni.

Pasakykite man, prašome, ir kokie kvėpavimo pratimai vaikams geriausiai tinka? Šešerių metų sūnus, lėtinis astmos bronchitas, nenorėtų, kad jis virstų bronchine astma. Nuolat negalėsite pridėti vaistų, nes, pirma, yra daug šalutinių poveikių, ir, antra, organizmas plėtoja ilgalaikio vartojimo įpročius, ir aš bijau, kad su kiekviena liga jie bus blogesni, o nauji, stipresni veiksmai bus reikalingi narkotikų. Ir manau, kad gimnastika yra geriausia priemonė, ji lieka tik pasirinkti, kuri yra efektyviausia.

Rita, kas negerai su jūsų Buteyko gimnastika? Ji gali dirbti su 4 metais. Pratimai yra paprasti, bet veiksmingi. Aš visą laiką dirbau su savo dukra, net kai mes einame ar išvykstame iš darželio. Mes turime šią sporto salę kaip žaidimą. Nepriklausomai nuo to, kur mes esame, net ir transporto srityje galime dirbti, ypač pirmąjį ir trečiąjį pratimus. Ir svarbiausia yra tai, kad nieko nėra sunku, iš pradžių jums reikės nukreipti ir paraginti save, bet tada vaikas greitai prisimena seką ir daro juos patys.

Ar ne naudotis bronchito gydymo nėra kontraindikuotinas? Kiek kartų ji buvo serganti bronchitu ir fiziniais pratimais visada buvo uždrausta, ir net po išleidimo jie išdavė atleidimo nuo fizinio lavinimo pažymėjimą, priklausomai nuo bronchito sudėtingumo nuo savaitės iki trijų. Penktoje klasėje aš iš viso buvo išlaisvintas iš jos visą metus, nes praktiškai gyvenau ligoninėje per pusantro mėnesio ar dviejų mėnesių, buvau namuose vieną mėnesį. Ir, žinoma, nei paleisti, nei šokti, nei žaisti kamuolį. Netgi draudžiama važiuoti sūpynės, kad nebūtų pradėta užspringti.

Taigi jūs neklaidinsite fizinės kultūros ir kvėpavimo pratimų. Tai neveikia šokinėjant ir žaidžiant futbolą. Tai yra tinkamo kvėpavimo pratimai, kurie padeda atsikratyti skreplių, sukauptų bronchuose, sustabdyti kosulio ir užspringimo ataką. Gimnastika ne visada yra fizinis aktyvumas. Šiuo atveju tai yra tinkamo kvėpavimo metodai, kurie, esant bronchitui ir kai kurioms kitoms kvėpavimo organų ligoms, leidžia palengvinti būklę be vaistų.

Mano vaikystėje kvėpavimo pratimai padėjo išvengti astmos. Buvo astmos bronchitas, ir, kaip sakė gydytojai, po kitos hospitalizacijos, mano mama ruošėsi dėl to, kad astma buvo tiesiog už kampo. Bet aš susidūriau su geru pulmonologu, kuris rekomendavo, kad aš visą savo laisvalaikį išpūstų balionus ir gimnastiką. Išeinu iš mokyklos, pučiau oro balionus arba laikydamas savo kvėpavimą. Neskaičiuoti, kiek kamuoliukų per metus buvo perkelta, ir kiek kvėpavimo pratimų ji atliko, bet tuo metu nebuvo vieno bronchito. Gimnastika per dieną bent dešimt kartų per dieną, ryte prasidėjo su ja, o diena baigėsi su juo, ji atliko paskutinius pratimus lovoje. Apskritai, astma praėjo mane. Ir paskutinį kartą, kai man buvo bronchitas, prieš 17 metų, jei ne daugiau.

Elvira, aš turėjau kažką panašaus, bet per tris metus aš patyriau tris dvišales pneumonijas ir dvi vienpuses. Tada mano mamai buvo pasakyta, kad aš nesu nuomininkas, o stebuklas gali man padėti, penkerius metus plaukiojantiems plaučių uždegimams, tai yra mėnesiui ligoninėje, injekcijomis, droppers, antibiotikais. Bet mano mama net nesigalvojo atsisakyti, sužinojo apie kvėpavimo pratimus ir privertė mane tai padaryti bent šešis kartus per dieną. Taigi kvėpavimo pratimai ir tapo man stebuklu.

Kvėpavimo gimnastika bronchų sveikatai ir bronchito palengvinimui vaikams ir suaugusiems

Gydytojai yra apsvaiginti! FLU ir APSAUGA!

Būtina tik prieš miegą.

Kvėpavimo gimnastika su bronchitu yra pagalbinis gydymas, kuriuo siekiama stiprinti kvėpavimo aparatą, taip pat valyti bronchus nuo pernelyg gleivių ir kenksmingų mikroorganizmų.

Gimnastika Strelnikova

Kvėpavimo gimnastiką Strelnikova su bronchitu išrado talentingas operos dainininkas A. Strelnikova (kartu su motina) ir, pasak dainininko, padėjo jai sėkmingai atkurti operos balsą. Sukurtas ir išbandytas sovietiniais laikais, pratimų rinkinys vis dar laikomas vienu iš efektyviausių.

Daugelis ekspertų taip pat teigia, kad ši gimnastika taip pat yra naudinga ligų prevencijai, siekiant pagerinti bendrą kūno toną.

Pagrindinės taisyklės

  • Įkvėpkite Nosies - triukšmingas, aktyvus. Per burną - minkštas ir tylus. Trumpas, bet aštrus ir energingas.
  • Iškvėpkite Oralinis, sklandus, neskubus.
  • Ritmas Kvėpavimas žygio žingsnio ritmu.
  • Pratimai. Atlikta atsižvelgiant į dabartinės būklės sunkumą, stovintį arba sėdi (gulint). Kvėpavimas vyksta kartu su judėjimu.
  • Kai pablogėja. Aktyvios ligos stadijos metu reikia pradėti gimnastiką po vienos ar dviejų dienų nuo antibakterinio gydymo.

Kameros

Naudojamas kaip treniruotė.

  • Pradinė padėtis (PI): plokščias stovas, be įtempimo, rankos prie siūlės, kojos yra peties pločio (stovas NB).
  • Aštri, „šnipinėjanti“, trumpas nosies įkvėpimas kartu su rankų spaudimu, tada minkštas iškvėpimas su burną rankų spaudimu.
  • Šeši keturių pakartojimų rinkiniai (6p * 4p), pertraukos tarp pakartojimų yra nuo trijų iki penkių sekundžių.

Krovimo kroviniai

  • PI: stovas NB, rankos suspaustos į kumščius, esančios juosmens aukštyje.
  • Sutraukite peties diržo raumenis ir rankas su visa jėga, įkvėpus, „apkrova“, nuleidžiant rankas į šonus ir atsipalaiduojant ir plačiant riešą kiek įmanoma. Iškvėpkite (lūpos išsiskyrė šiek tiek) - grįžkite į PI. 12p * 8p.

Rutulinis siurbimas

  • PI: stovas NB: rankos ir pečių juosta yra atsipalaidavę.
  • Dėl stipraus intensyvaus nosies įkvėpimo, šiek tiek sulenkite - galva nuleidžiama, nugara yra apvali, rankos pakabinamos iš priekio be įtampos. Iškvėpimas - PI. 12p * 8p.

Kačių šokis

  • PI: stovas NB: rankos ir pečių juosta yra atsipalaidavę.
  • Kvėpavimas, rankos šiek tiek sulenktos, rankų spaudimas, tuo pat metu girgžiantis, pasukdamas kūną į kairę. Atvirkštinis judėjimas išėjime. Pakartokite, pasukdami į dešinę. 12p * 8p.

Stiprios rankos

  • PI: stendas NB, rankos šiek tiek sulenktos ir nukreiptos į krūtinę, delnai žemyn.
  • Kai kvėpuojate, išspauskite pirštus, „apkabinkite“ save lygiagrečiai su abiem rankomis, stenkitės įdėti savo kumščius kuo giliau už nugaros. Iškvėpimas - PI. 12p * 8p.

Šlaitai

  • PI: stovas NB, nuleistos rankos, pečių ištiesinimas.
  • Kvėpavimas, šiek tiek sulenkimas, pirštai pasiekia kelius. Iškvėpimas, ištiesinimas, tada, be sustojimo, stipriai įkvėpkite, lenkdami toliau juosmenį, nuleidžiant alkūnes atgal. Iškvėpimas - PI.
Šlaitai normalizuoja bronchų darbą

Galvos posūkiai ir pakreipimai

  • PI: stovas NB, nuleistos rankos, pečių ištiesinimas, pilvo traukimas.
  • Įkvėpus, pasukite kaklą į kairę. Iškvėpimas - PI ir be sustojimo, esant intensyviam kvėpavimui, pasukite kaklą į dešinę. Tyliai iškvėpimas - PI.
  • Panaši užduotis, bet šlaitai į pečius.
  • Panašus uždavinys, bet pakreipia galvą kuo toliau į priekį, po kurio jis grįžta į PI. 12p * 8p.

Pramogos šokiai

  • PI: stovas - kojos kartu, peties juosta ir rankos atsipalaidavus.
  • Įkvėpkite, užsukite į kairę pėdą, svoris perkeliamas į priekinę pėdą. Rankos kartu sulenktos alkūnėse ir, judant iš priekio, rodomos kairėje. Kvėpavimas iš PI, tada, be sustojimo, viskas kartojasi antrojoje pusėje, po to kvėpuoja - IP.

Žingsniai pirmyn ir atgal

  • PI: stovas - kojos kartu, peties juosta, rankos atsipalaidavus.
  • Įkvėpus, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę, šiek tiek lenkdami kitą koją. Iškvėpimas - PI. Tas pats ir antrajai kojai.
  • Panašus uždavinys, bet kulnas yra nuspaustas prieš gluteus maximus.

Vaikams

Kvėpavimo pratimai, skirti bronchitui, turėtų būti atliekami vaikams, kurie yra linksmi žaidimai.

„Rutulinis siurbimas“ taps įsivaizduojamo rutulio pumpavimo žaidimu, kuris po galo gali „surinkti tikslą“.

Vaikų kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami žaismingai.

„Katės šokis“ vaikams - katė pataiko prie paukščio.

Su obstrukciniu bronchitu

Kvėpavimo gimnastika su obstrukciniu bronchitu apima šiuos pratimus pagal nurodytą seką, dar kartą pridedant „Pump“ ir „Strong hugs“.

Šis pratimas pašalinamas iš kosulio:

  • Staigiai nuleiskite galvą, tuo pačiu atsipalaiduodami kaklą. Rankos išdėstytos abiejose bambos pusėse.
  • Priekinės atakos metu paspauskite viršų į apačią paspaudę spaudą, tarsi nuleisdami kosulį ant grindų.

Su lėtiniu bronchitu

Turėtumėte atlikti visus pirmiau išvardytus pratimus. Kvėpavimo gimnastika su bronchitu, kuris yra lėtine forma, padeda reguliariai vykdyti pratimų sąrašą.

Taip pat naudinga lėtinių ligų atveju sujungti kvėpavimo pratimus su fizioterapija, ypač paūmėjimo laikotarpiu.

Taip pat reikia nepamiršti, kad pagrindinė krovinių intensyvumo gairė yra sveikatos būklė. Jūs neturėtumėte priversti save daryti per daug, tai tik pakenks.

Bronchektazė

Bronchektazei taikoma drenažo gimnastika, ypač rekomenduojama plaukiojantiems reiškiniams plaučiuose.

Šio komplekso išskirtinis bruožas yra tik horizontali pradinė padėtis, o pratimai būtinai apima priverstinį kosulį, kad išlaisvintų skreplių. Taip pat naudojamas „pratęstas galiojimo laikas“ (HC) 20–40 s., Švelniai palieskite krūtinę su delnu per galimą jos susidarymo sritį.

Pradinė padėtis: ant nugaros

PI kairėje pusėje

  • Dešinė ranka yra išilgai kūno linijos, kairė ranka už galvos. Įkvėpimas, dešinės pusės kėlimas. Iškvėpkite - nuleiskite delną prieš paspausdami ant krūtinės. Priverstinis kosulys. Pakartokite 5-6.
  • Kvėpavimas be pastangų, greiti sukamieji judesiai su įtempta dešine ranka pagal laikrodžio rodyklę, tada atgal. Kartoja 4-5.
  • Įkvėpimas, dešinės rankos pakėlimas. HC - grįžimas su kelio priveržimu prie diafragmos. Priverstinis kosulys. Pakartokite 5-6.
  • Išnykę, pasukite kūną, kad palieskite grindis abiem pečių mentėmis dešinėje pusėje. Įkvėpus - grįžkite į PI, tęskite judėjimą, kol rankena pasiekia grindis. Pakartokite 5-6.

Tos pačios užduotys kitoje pusėje.

Ant skrandžio

  • Palaikymas ant delno su sulenktomis rankomis. Kvėpavimas, perėjimas prie atramos ant kelio, tada ant kulnų. Išnykę - sugrįžkite į PI su nugara. Priverstinis kosulys. Pakartokite 5-6.
  • Kvėpavimas, lėtas kūno sukimas su įstaiga už rankos. Iškvėpimas - sugrįžimas į PI. Pakartokite 4-5 kiekvienai pusei.

Reikėtų prisiminti, kad drenažo pratimų įgyvendinimas bronchektazei turėtų būti atliekamas nuolat prižiūrint.

Santrauka

Apžvelgėme populiarius ir plačius bronchų pratimus. Atminkite, kad tik jų reguliarus vykdymas padės jums kovoti su bronchitu, bronchektaze ir tiesiog užkirsti kelią įvairioms ligoms.

Vaikų ir suaugusiųjų bronchito kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo gimnastika su bronchitu vaikams ir suaugusiems padeda pašalinti skreplius, atsikratyti kosulio, normalizuoja kvėpavimą. Kvėpavimo pratimai lemia bronchų gleivinės atrofinių procesų sulėtėjimą, jos struktūros atkūrimą, padidina vaistų gydymo efektyvumą ir skatina greitą atsigavimą. Tinkamas ir reguliarus įgyvendinimas apsaugo nuo plaučių uždegimo, plaučių emfizemos, pleurito ir kitų komplikacijų atsiradimo. Be to, kvėpavimo pratimai padeda pašalinti arba sumažinti galvos skausmą, lėtinį nuovargį, neurozę ir depresiją.

Gydomosios bronchito gimnastika yra patogu atlikti namuose, nereikalauja jokios specialios įrangos, pratimai gali būti atliekami beveik bet kuriuo metu - ryte lovoje arba prieš miegą, pėsčiomis, poilsio metu.

Pratybų komplektas surenka gydytoją. Klasės turėtų būti pradėtos prižiūrint fizioterapijos pratimų specialistui (fizikinei terapijai), po to, kai bus parengti metodai, jie gali būti tęsiami savarankiškai.

Tinkamai atliekant kvėpavimo pratimus yra labai veiksmingas metodas, kuris veiksmingai papildo pagrindinį gydymą ir kartais veikia kaip pagrindinė terapija.

Kvėpavimo gimnastika Strelnikova

Strelnikova metodu kvėpavimo pratimai yra vienas iš efektyviausių bronchito atveju. Gimnastikos kompleksas skirtas pilvo raumenims, rankoms, kojoms, kurios padidina jo efektyvumą.

Pratimų taisyklės:

  • visi judesiai turi būti atliekami įkvėpus;
  • įkvėpti turėtų būti trumpas, neturėtumėte kvėpuoti daug oro, kvėpavimas turėtų būti natūralus;
  • iškvėpimas turi būti natūralus, burnos kvėpavimas tyliai, neturėtų būti kvėpuoti ar paskatinti iškvėpti;
  • turėtų pakaitomis kvėpuoti per burną ir per nosį.

Pratimai, kaip sustabdyti kosulio priepuolį: atakos metu, giliai įkvėpkite ir iš karto iškvėpkite orą, o tada laikykite kvėpavimą. Pakartokite 3-5 kartus.

Pratimai bronchų obstrukcijai: tinkamame inde (dubenyje, inde ir pan.) Pilamas vanduo, į jį supilamas kokteilių vamzdelis. Pacientas kvėpuoja giliai ir iškvepia pro vamzdelį į vandenį. Pratimai rekomenduojami 5-15 minučių kelis kartus per dieną.

Be to, esant obstrukciniam bronchitui, rekomenduojama atlikti pratimus, kurie pagerina sukaupto gleivių išsiskyrimą: ryte, išeinant iš lovos, nuimkite pagalvę ir antklodę, nuimkite gilų kvėpavimą, iškvėpkite staiga, maksimaliai traukdami tuo pačiu metu skrandį ir kosulį. Pakartokite keletą kartų.

Rekomenduojama kvėpuoti ir iškvėpti pripučiant balionus.

Gimnastikos metodas Strelnikova turi būti atliekamas 2 kartus per dieną 2-3 savaites. Treniruočių kompleksas trunka nuo 8 minučių iki 10-15. Pratimai rekomenduojami gryname ore arba bent jau užtikrinant šviežio oro srautą į kambarį. Jei pacientas savo veikimo metu turi dusulį ir (arba) galvos svaigimą, reikia imtis trumpos pertraukos, o vėliau gimnastika turėtų būti tęsiama.

Priklausomai nuo paciento būklės, galima reguliuoti pakartojimų skaičių ir bendrą gimnastikos trukmę. Kompleksas yra kontraindikuotinas stuburo traumos, trauminės smegenų traumos, gimdos kaklelio arba krūtinės dalies stuburo osteochondrozė.

Kvėpavimo pratimai pagal Buteyko metodą

Buteyko gimnastika gali būti naudojama ir ūminiam, ir lėtiniam bronchitui. Iš pradžių kompleksas buvo sukurtas bronchinės astmos gydymui, tačiau paaiškėjo, kad jis yra veiksmingas daugeliui plaučių ligų, įskaitant didelį veiksmingumą bronchitu. Kvėpavimas leidžia ne tik kovoti su kosuliu, bet ir padeda išvengti kvėpavimo nepakankamumo, širdies ritmo sutrikimų. Tokia gimnastika leidžia sustabdyti kosulio epizodus be vaistų, leidžia jums greičiau atlikti remisiją ir išlaikyti ją ilgą laiką.

Metodas tinka suaugusiems ir vaikams, tačiau gali būti taikomas tik pasitarus ir prižiūrint gydytojui, kuris pasirenka būtinus pratimus ir nustato jų trukmę. Prieš pradedant Buteyko klasę, reikia atlikti gilų kvėpavimo testą.

Gimnastika Buteyko yra daroma tuščiu skrandžiu, o kvėpavimas - nosis. Rekomenduojama trukmė yra bent 3 valandos per dieną.

Populiariausios bronchito pratybos:

  • pakaitinis įkvėpimas, iškvėpimas ir kvėpavimas 5 s;
  • kvėpuokite pakaitomis į kairę ir dešinę šnerves (kai antroji šnervė yra užspausta);
  • giliai įkvėpkite (7,5 sekundės), traukdami pilvą, iškvėpkite kiek įmanoma, atsipalaiduokite pilvo raumenis (taip pat 7,5 sekundes) ir laikykite kvėpavimą 5 sekundes.

Pratimai paprastai kartojami 10 kartų.

Pacientai, atliekantys gimnastiką pagal Buteyko metodą, gali patirti laikiną ligos paūmėjimą (sustiprintas skreplių atskyrimas, kūno temperatūros padidėjimas), kuris laikomas palankiu ženklu.

Medicinos gimnastika bronchitui yra patogu atlikti namuose, nereikalauja jokios specialios įrangos.

Treniruotės metu neturėtų būti leidžiamas didelis oro trūkumas.

Kvėpavimo pratimai bronchito gydymui

Kvėpavimo gimnastika ūminėje ligos formoje padeda sumažinti uždegiminį procesą, normalizuoja kraujo ir limfos cirkuliaciją kvėpavimo sistemos kraujagyslėse, didina imunitetą, neleidžia lėtiniam bronchitui atsirasti ir atsiranda komplikacijų.

Ūminio bronchito gydymo atveju gimnastika paprastai skiriama 2-3 dieną nuo gydymo pradžios, kai kūno temperatūra nukrenta ir paciento būklė stabilizuojasi. Jei pacientas yra rekomenduojamas lova, šiuo metu atlikti statinius kvėpavimo pratimų pratimus, tada pereikite prie dinamikos. Pratimai gali būti papildyti masažu, terapiniu pratimu.

Kvėpavimo gimnastika lėtinio bronchito atveju yra skirta stiprinti kvėpavimo raumenis, pašalinti sukauptus gleivius, gerinti vėdinimą, sumažinti dusulį, o tai pagerina bendrą paciento būklę.

Lėtinė obstrukcinė bronchitas yra dažna liga. Taip pat gali pasireikšti pilnas ar dalinis bronchų obstrukcija esant ūmiai ligos formai. Tokiu atveju pacientas skundžiasi išbėrimo dusuliu (pasunkėjimu kvėpuoti), dėl kurio kvėpavimo raumenys yra pernelyg dideli. Kvėpavimo gimnastika su obstrukciniu bronchitu prisideda prie bronchų liumenų išsiplėtimo, valymo nuo gleivių ir atstatant paveiktą gleivinę.

Alerginio bronchito atveju, pratimai padeda stiprinti organizmo apsaugą, krūtinės ir nugaros raumenis ir užkirsti kelią dusulio vystymuisi.

Esant bronchitui, kurį sukelia pneumonija, su patenkinama bendroji paciento būklė ir kūno temperatūra neviršija subfebrilių verčių, nuo pirmųjų gydymo dienų gali būti kvėpavimo pratimai.

Pratimai gali būti atliekami beveik bet kuriuo metu - ryte lovoje arba prieš miegą, pėsčiomis, poilsio metu.

Kvėpavimo pratimai, skirti bronchitui, yra rekomenduojami vaikams nuo 3 metų, nėščioms moterims, taip pat senyviems pacientams be amžiaus apribojimų. Su vaikų bronchitu, gimnastika atliekama žaidimo forma.

Kvėpavimo gimnastika nenustatyta, jei yra kraujo mišinys skrepliuose, kvėpavimo nepakankamumas III laipsnis, abscesinė pneumonija, astmos būklė, plaučių atelazė ir kai kurios ūminės sąlygos. Arterinė hipertenzija su polinkiu į kraujavimą, piktybiniai navikai taip pat yra kontraindikacija.

Tinkamai atliekant kvėpavimo pratimus yra labai veiksmingas metodas, kuris veiksmingai papildo pagrindinį gydymą ir kartais veikia kaip pagrindinė terapija. Tai leidžia pagreitinti regeneravimą, sumažinti vaisto apkrovą organizmui ir neturi jokio šalutinio poveikio. Retos komplikacijos yra susijusios su netinkamu fizinio krūvio, instruktoriaus nekompetencijos ar tokio nurodymo nebuvimu, neatsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas.

Vaizdo įrašas

Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.

Kvėpavimo pratimai vaikams su bronchitu

Beveik kiekvienas iš tėvų susiduria su sunkumais gydant apatines kvėpavimo takų infekcijas vaikui. Be vaistų negalima. Kvėpavimo gimnastika su bronchitu vaikams yra būdas pagreitinti gydymo procesą, sumažinti naudojamų vaistų kiekį.

Kvėpavimo gimnastika su bronchitu vaikams yra būdas pagreitinti gydymo procesą, sumažinti naudojamų vaistų kiekį.

Mokymo nauda

Su bronchitu, ypač obstrukciniu, yra sutrikęs kvėpavimo takų valymo procesas, kuriame, be bronchų epitelio, dalyvauja kvėpavimo raumenys. Kuo jaunesnis vaikas, tuo didesnė rizika susirgti komplikacijomis.

Terapinis pratimas paūmėjimo laikotarpiu palengvina skreplių išsiskyrimą kosuliuojant, mažina bronchų obstrukciją. Lėtinėje ligos eigoje treniruočių terapija taip pat naudojama kaip imuniteto gerinimo ir bendro stiprinimo metodas. Gydymo kvėpavimo raumenys didina naudingą plaučių kiekį, skatina kraujotaką, didina fizinį ištvermę.

Mokestis namuose ir organizuotose grupėse rodomas dažnai sergantiems vaikams, siekiant užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms ir komplikacijoms.

Veikimo metodas

Medicininė gimnastika yra nustatoma iškart po to, kai normalizuojasi temperatūra, kai vaikui lengviau imtis aštraus kvėpavimo.

Vaikų bronchito masažas ir pratimai

Bronchitas yra rimta apatinių kvėpavimo takų liga, ypač pavojinga vaikui. Šios ligos skiepijimas neegzistuoja, nes jis turi didelę etiologiją. Paprasčiau tariant, bronchitas yra tokių ligų, kaip gripas, ARVI, pasekmė ir pan. Bronchito gydymas yra ilgas, o ne paskutinis vaidmuo tenka masažui, kvėpavimo pratimams ir gimnastikai.

Pagrindiniai vaikų bronchito gydymo principai

Beveik visos viršutinės ir apatinės kvėpavimo takų ligos, įskaitant bronchitą, perduodamos oru lašeliais. Tokios ligos negali būti gydomos savarankiškai, visos vaiko ir gydymo rekomendacijos turėtų būti nustatytos bendrosios praktikos gydytojo.

Kompleksinė terapija reikalinga kovojant su bronchitu.

Visų pirma svarbu nepamiršti, kad ligos metu tėvai turi suteikti vaikui vaiką - bent jau pirmąsias dienas. Tai nereiškia, kad visą laiką jums reikia priversti kūdikį gulėti lovoje, bet taip pat naudotis, paleisti ir šokti, nėra verta. Taip pat būtina suteikti vaikui didelį gėrimą.

90% atvejų gydytojas nurodo gydymą antibiotikais, kad būtų išvengta galimų komplikacijų, rekomenduoja mucolitinius vaistus, kurie užtikrina skreplių išsiskyrimą. Tačiau ne tik vaistai gali padėti mažam pacientui - palengvinti jo būklę, nereikėtų pamiršti masažo, kvėpavimo ir fizinio krūvio.

Masažas

Masažas bronchito metu prisideda prie skreplių išsiskyrimo. Jūs galite tai padaryti namuose - valdyti vykdymo techniką pagal bet kurio iš tėvų jėgą.

Vibracija

Garsiausias yra vibruojantis masažas, jį rekomenduoja beveik visi. Šis masažo tipas yra ypač veiksmingas ūminio bronchito pavidalu - padeda išsisklaidyti skreplius, kurie dideliais kiekiais gali kauptis bronchuose. Vibracinio masažo esmė yra ritmo ritmas, kai vaikas atsilieka nuo bronchų.

Vibracijos masažas gali būti atliekamas net ir ūmaus ligos stadijoje, tačiau vis dar verta susilaikyti nuo procedūros, jei vaiko kūno temperatūra yra labai didelė.

  1. Vaikas turi būti įdėtas į juosį su pilve taip, kad būtų pakabinta tik galva ir kojos, kūnas turi būti visiškai ant kelio.
  2. Būtina sukurti šiek tiek pakreipimo link galvos. Tai yra, jūsų kojos, kuri yra toliau nuo vaiko galvos, ant kalvos. Tokiu atveju masažo metu skrepliai pagal gravitacijos veiksmą nesikaupia apatinėse bronchų dalyse ir, žinoma, linkę į išorę.
  3. Pasukimas yra būtinas, kad apatinė nugaros dalis būtų suspausta į kumštį. Nusipylė tik bronchų regionas, nereikia nugriauti vaiko nugaros, nieko nedarant. Jokiu būdu negali paliesti stuburo. Tokia schema yra geriau nei vyresniems nei vieneriems metams.

Jei vaikas yra kūdikis, tuomet reikia kruopščiau trankyti. Kūdikių masažas yra toks:

  1. Kūdikio padėtis jūsų kojoje išlieka ta pati.
  2. Kairiąją ranką turėtumėte įdėti į vaiko bronchų sritį ir švelniai palieskite ranką dviem dešinės rankos pirštais (viduryje ir rodyklėje).
  3. Jums reikia nubėgti ritmiškai, bet ne labai sunku. Procedūra trunka apie minutę, tada jums reikia suteikti vaikui kosulį. Jei pacientas jaučiasi serga, galite pakartoti procedūrą iki trijų kartų.

Meistrų klasė dr. Komarovskio - video

Drenažas

Drenažo masažas atliekamas esant ūminėms ir obstrukcinėms bronchito formoms. Teigiamas poveikis skreplių išsiskyrimui ir mažinamas kosulys.

    Būtina įdėti vaiką ant pilvo su minkštu pagalvėliu (galite padaryti antklodė arba paimti ilgą, siaurą pagalvę) ir patrinti nugarą į paraudimą, pagrindinis dalykas yra ne sužeisti odą. Būtina patrinti bronchų plotą neliesdami stuburo.

Siekiant sumažinti skausmą, geriau nuvalyti nugarą kūdikių kremu.

  • Tada pirštų galiukais važiuokite palei tarpukalines ertmes iš apačios į viršų.
  • Po to, ranką, suspaustą valties forma (delno į vidų), palieskite bronchų plotą per minutę. Suteikite vaikui gerą kosulį ir pakartokite procedūrą 2-3 kartus.
  • Pradėkite procedūrą ne anksčiau kaip po 4 dienų po to, kai jausmas geriau, kad nesukeltų papildomo uždegimo. Jei vaikas turi karščiavimą, sesijos turėtų būti nutrauktos.

    Masažo technika - Video

    Punktas

    Akupresūra grindžiama tam tikru žmogaus kūno tašku veikimo principu. Ūminės ir lėtinės ligos atveju ekspozicijos zonos šiek tiek skiriasi. Jie yra beveik per visą kūną: ant kaklo, už ausų, po keliais ir pan. Šis masažo tipas yra geriau patikėti specialistui, kad nebūtų pakenkta trupiniams.

    Medus

    Medus yra natūralus antiseptikas, o jis turi priešuždegiminį, raminantį ir imunostimuliuojančią poveikį. Medaus masažas primena drenažą - jis turi panašų įgyvendinimo principą.

    1. Būtina įdėti vaiką ant skrandžio ant minkšto volelio, šiltu jo nugarą su rankomis, tada taikyti medų ant bronchų srities ir patrinti nugarą su medumi.
    2. Kai sumalkite, medus sutirps. Kai jis tampa labai lipnus, ir bus neįmanoma tęsti trinties, turite pereiti prie rankos prilipimo nuo kūno.
    3. Procedūra trunka 5-7 minutes. Nutraukus vaiką, reikia nuplauti vaiką šiltu vandeniu.

    Bet kokio tipo masažas geriausiai atliekamas praėjus 30 minučių po atsikosėjimo.

    Tokio masažo kontraindikacija yra ūminė bronchito forma. Be to, tėvai turėtų prisiminti, kad medus yra labai alergiškas produktas, todėl prieš naudodami jį turėtumėte išbandyti alergiją.

    Kvėpavimo pratimai

    Kvėpavimo pratimai padeda kovoti su bronchitu. Pailgėjimo laikotarpiu jie neturėtų būti atliekami, vaikas gali kosulys. Tačiau 3-4 dieną ligos metu šie pratimai gali ir turėtų būti atliekami.

    Vienas iš garsiausių ir efektyviausių būdų yra Strelnikova gimnastika. Jis susideda iš greito kvėpavimo per nosį ir lėtą kvėpavimą per burną. Kiekvienas įkvėpimo iškvėpimas turi trukti apie 1 sekundę. Pratimai gali būti atliekami stovint, sėdi ar gulėti.

    1. Pratimai atliekami stovint. Kojų pečių plotis vienas nuo kito, rankos atsipalaiduotos. Įkvėpimas turi būti trumpas ir aštrus - per nosį, iškvėpti ilgai - per burną. Įkvėpus, išspauskite rankas į kumščius, o iškvepiant, lėtai atsipalaiduokite mūsų pirštus. Mes pertraukos per kelias sekundes ir pakartojame pratimą.
    2. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis. Rankos suspaustas į kumščius ir guli ant juosmens. Įkvėpus mes atpalaiduojame rankas ir nuleidžiame. Išnykę, grąžinkite rankas į pradinę padėtį. Rekomenduojama pratimą atlikti 12 kartų.
    3. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos išilgai kūno. Įkvėpus, pasilenkame į priekį, apjuostame pečius, o iškvėpimas grįžta į pradinę padėtį. Atlikite 12 rinkinių 8 pakreipimus su 10 sekundžių pertrauka.
    4. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos palei kūną. Įkvėpus, sulenkite į priekį, tempdami rankas priešais savo kelio lygį, pakilkite, kaip iškvepiate. Šiek tiek sulenkite apatinę nugaros dalį, rankas už nugaros. Greitai kvėpuokite. Grįžkite į pradinę padėtį, iškvepiant orą.
    5. Pradinė padėtis: stovėjimas, pėdų pločio plotis, rankos atsipalaiduotos, pečių ištiesinimas, nugaros tiesios, įtemptos pilvo raumenys. Įkvėpus, pasukite galvą į kairę, o iškvepdami grįžkite į pradinę padėtį. Paimkite aštrią kvėpavimą ir pasukite galvą į dešinę, tyliai iškvėpkite ir pradėkite.

    Geriausia daryti pratimus žaidimo forma, kad vaikas būtų suinteresuotas.

    Vykdant pratimų rinkinį - vaizdo įrašą

    Pratimai ir pratimai

    Norint greitai atsigauti ir stiprinti vaiko imuninę sistemą, būtina atlikti gimnastikos pratimų rinkinį. Krovinys turi būti apskaičiuojamas pagal vaiko amžių. Geriausia daryti pratimus ryte.

    1. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos atsipalaiduotos. Perkeliame į priekį posūkius, rankos ir kūnas turi būti lygiagrečiai grindims. Po 3 pakreipkite atgal į pradinę padėtį. Įkvėpkite prieš pratimą, iškvėpkite orą 3 kartus.
    2. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos ant juosmens. Mes atliekame šlaitus į šoną. Pakeliame vieną ranką aukštyn ir tempiame už kūno. Po 3 pakreipkite atgal į pradinę padėtį. Įkvėpkite prieš pratimą, iškvėpkite orą 3 kartus.
    3. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos ant juosmens. Mes galą pakreipiame į priekį, atgal, į kairę ir į dešinę.
    4. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos ant juosmens. Mes apibūdiname apskritimo klubus. 10 kartų vienaip, 10 kartų daugiau.
    5. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pečių plotis, rankos atsipalaiduotos. Priveržkite kiekvieną kelį į krūtinę.

    Šis pratimų sąrašas yra svarbus vaikams, vyresniems nei dvejų metų.

    Fitball treniruotė

    Vaikams iki 2 metų tinka fitball. Tai galima įsigyti bet kurioje sporto parduotuvėje. Geriau paimti rutulį be rankenų - pratimams su vaiku jiems nereikia.

    1. Šokinėja ant fitballo. Mes laikome vaiką pažastyse ir jam suteikiame šuolį.
    2. Vaikas dedamas ant pilvo su fitball ir ritinėlį į priekį ir atgal, palaikydami trupinius.
    3. Panašus pratimas ant nugaros.
    4. Padėkite vaiką į šoną ant fitball. Viena ranka paimkite dilbį, antrąjį - už išorinę šlaunį. Pasukite fitball nuo vaiko galvos iki kojų ir atgal.
    5. Vaikas dedame ant pilvo su fitball, įdėjome žaislus priešais, ritinėlį į priekį ir atgal ir suteikiame vaikui galimybę paimti žaislą.
    6. Mes pastatėme vaiką ant grindų ir tegul stumdavo fitball su savo rankomis. Jei kūdikis gali stovėti savarankiškai, galite nuvilkti kamuolį iš vaiko ir atgal.

    Tokią gimnastiką galima atlikti kartu su kūdikių masažu.

    Visiškai išgydyti bronchitą vaikams be vaistų yra labai sunku. Tačiau vartodami narkotikus nepamirškite papildomų priemonių, kurios gali gerokai pagerinti paciento būklę ir paspartinti atsigavimą. Tai visiškai taikoma masažui. Ši procedūra nereikalauja finansinių išlaidų ir gali būti padaryta namuose. Poveikis jaučiamas po pirmosios sesijos.

    Skaityti Daugiau Apie Gripą